Сценарии, которые мы пишем, и запреты, которые мы носим, определяют то, как мы живем, работаем и любим.
Консультация психолога онлайн
Мы часто вырабатываем модели поведения, которые помогают нам выжить в определенный период. Но со временем они перестают работать и оставляют нас наедине с усталостью, тупиками и внутренним отчуждением.
Моя работа — создать пространство, где эти модели можно исследовать и бережно переписать.
Продолжительность — 30 минут
Стоимость — 3500р
Анастасия Гатина
Кризисный психолог
Моя профессиональная траектория выстроена через исследовательскую и академическую работу. Фундаментальное образование (бакалавриат по психологии), долгосрочные программы и специализации: транзактный анализ (ТА 101 и 202, базовый уровень, работа с тупиками), сексология, ДПДГ, символдрама.
Личная терапия и регулярные супервизии — обязательная часть моей работы, потому что я не имею права вести вас туда, где не была сама.
Являюсь научным редактором лектория «ОСТА» (Ассоциация транзактного анализа) и лектором — читаю авторские лекции об отношениях.
Принимаю участие в профессиональных конференциях, где представляю свои исследования. Я автор научных статей в журнале «Транзактный анализ в России».
Сфера моих научных интересов — исследование сексуальных сценариев и глубинных запретов, влияющих на близость. В практической работе я автор и ведущая женских групп, курсов.
Здесь вы можете посмотреть мои открытые вебинары.
О моем стиле работы. Рядом со мной вы не услышите убаюкивающих шаблонов и дешевых обещаний. Моя опора — в тишине и глубоком профессиональном фундаменте.
Мой опыт личной терапии (более 10 лет) и супервизии — позволяет мне оставаться рядом с вами в самые сложные моменты, не разрушаясь и не отстраняясь. И в этой устойчивости есть место глубокой эмпатии: я чувствую вашу боль, стыд и страх, но не тону в них, а бережно помогаю вам в этом пространстве остаться собой.
Здесь вы можете быть сложной, уставшей и несовершенной. Я выдержу ваш шторм, не отворачиваясь и не обесценивая чувств. Мы пойдем в глубину бережно и только в вашем темпе.
Узнаёте себя?
Иногда мы оказываемся в повторяющихся моделях поведения, которые порождают страдание:
- Вы привыкли быть опорой для всех, но ощущаете, что больше не справляетесь с этой ролью.
- Вы достигаете целей, но радости от этого нет, а внутри — пустота.
- Вы чувствуете, что между вами и партнером выросла стена, а желание и интерес куда-то исчезли.
- Терпите то, что давно отравляет жизнь — отношения, работу, обстановку — потому что «так надо» или «уже поздно».
- Вы теряетесь в ответах на вопрос «кто я?». Меняете маски, но ощущения цельного, настоящего «Я» нет.
- Деньги приходят и уходят. Нет чувства достатка. Как будто они «в гостях».
- Вы знаете, что заслуживаете большего, но что-то внутри останавливает вас на полпути.
В ответ на эти противоречия мы часто пытаемся либо стать идеальными, либо отрицать свое утомление. Однако исследование трудностей с состраданием и любопытством может привести к новому пониманию.
Путь лежит к нашему истинному «Я», которое хранит в себе спокойствие, ясность и устойчвость.
Как это выглядит на практике: не магия, а работа с причинами
Здесь нет «историй успеха»
Чтобы вы могли увидеть логику и последовательность работы, я делюсь реальными случаями.
Мой подход
Я создаю для вас пространство и выступаю в роли зеркала, в котором можно увидеть свои невидимые правила. Я хорошо выдерживаю то, с чем бывает страшно оставаться наедине: горе, стыд, страх и сильный эмоциональный шторм. Здесь можно быть сложной, уставшей или просто молчать.
Мы бережно распутываем структуру глубинных запретов и ищем разрешение на близость, на желание, на собственную благополучную жизнь.
Мой метод
В работе я опираюсь на несколько взаимодополняющих подходов. Каждый из них помогает увидеть ваш внутренний мир с разных сторон.
- В основе работы лежит транзактный анализ — стройная система, которая позволяет увидеть невидимые правила и роли.
- Я интегрирую метод ДПДГ (EMDR), чтобы бережно переработать следы прошлого и добраться до корней травмы. До ранних травм, незавершённого горя, детских решений.
- Специализации (кризисы, сексология, отношения) — для точечной работы.
Методы — это лишь каркас. Живое наполнение им дают мой личный опыт, непрерывная практика и профессиональная дисциплина регулярных супервизий.
С чего начать? С ясности
Чтобы понять, сможем ли мы работать вместе, предлагаю начать с 30-минутной диагностической сессии.
Первая встреча — это точка входа. На 30-минутной диагностике мы сформулируем, что происходит, я предложу гипотезу и стратегию работы.
Вы примете взвешенное решение, имея на руках карту проблемы, а не «разговор по душам».
Продолжительность — 30 минут
Стоимость — 3500р
Этика и конфиденциальность
Всё, что происходит в терапии, остаётся в терапии. Я работаю строго в рамках профессионального кодекса и этических принципов. Ваши чувства, истории и переживания защищены.
В нашей работе нет места осуждению, оценкам и обесцениванию. Ваши границы уважаются, а ваше право на паузу или отказ всегда остается за вами.
Если я понимаю, что для решения вашей задачи необходима помощь другого специалиста (например, врача-психиатра) или моей компетенции недостаточно, я честно и своевременно скажу вам об этом. Ваша безопасность — основа нашей работы.
-
Когда секса нет: пространство, где мы теряем друг друга
Вы просыпаетесь ночью. Партнёр рядом, но между вами — расстояние, которое не измерить сантиметрами. Вы не тянетесь рукой, потому что знаете: он отодвинется. Или вы сами отворачиваетесь, потому что давно перестали верить в его желание. Секса нет. Месяц, год, пять лет. Это не «быт заел». Не «естественное угасание». Это реальность, в которой один человек перестаёт…
-
Секс в травматической привязанности: сценарии, которые мы разыгрываем в постели
В предыдущих частях цикла мы разбирали, как травматическая привязанность формирует расщепление на Мадонну и Блудницу, запускает страх кастрации, рождает бессознательную месть и парадоксальную неспособность уйти от партнёра, который одновременно является источником боли и единственным свидетелем твоей боли. В этой части мы рассмотрим, как те же механизмы разворачиваются в сексуальной сфере. Потому что секс в травматической…
-
Срыв защитных механизмов: когда травматическая привязанность перестаёт работать
Часть 7.В длительной травматической привязанности оба партнёра обычно находятся в устойчивом, хоть и мучительном равновесии. Один избегает, другой контролирует. Один врёт, другой проверяет. Это цикл, и он предсказуем. Но иногда в этой системе происходит сбой — и именно он становится точкой, из которой возможны изменения. Сбой случается, когда «жертва» (гиперфункциональный партнёр) вдруг перестаёт играть свою…
Не уверены, что личная терапия это то, что вам подходит сейчас?
Попробуйте другие форматы
Групповая терапия
Этот формат для тех, кто привык решать задачи осознанно. Здесь вы получите не только поддержку, но и практические инструменты для восстановления ресурса и ясности.
Книжный клуб
Этот формат для тех, кто привык решать задачи осознанно. Здесь вы получите не только поддержку, но и практические инструменты для восстановления ресурса и ясности.