Понять себя и изменить
Консультация психолога онлайн
Меня зовут Анастасия Гатина, я психолог-практик.
Помогаю сильным женщинам и мужчинам справляться с выгоранием и кризисом, которые маскируются под усталость.
Продолжительность — 30 минут
Стоимость — 3500р
Если:
- Просыпаетесь с чувством усталости, хотя вроде бы выспались
- Чувствуете туман в голове и не можете сосредоточиться на простых задачах
- Раздражаетесь на близких из-за мелочей, а потом корите себя за это
- Замечаете, что перестали чувствовать радость от того, что раньше приносило удовольствие
- Чувствуете беспричинную тревогу или физическое напряжение без медицинских причин
…это не вы «ломаетесь». Это признаки того, что ваша нервная система исчерпала ресурсы.
Я знаю это не только профессионально (транзитный анализ, кризисная психология, ДПДГ (EMDR), но и лично — через собственный опыт выгорания и депрессии.
Совместно с вами:
- Найдем источники истощения в паттернах мышления и поведения;
- Научимся распознавать сигналы тела до того, как они становятся симптомами и болезнью, которая выводит из надолго строя;
- Восстановим контакт с собственными желаниями и потребностями;
- Создадим индивидуальную систему саморегуляции.
Мой подход
Сочетание транзактного анализа и психологии кризисных состояний ДПДГ.
За 5 лет практики я помогла более 100 женщинам и мужчинам вернуть себе энергию и радость жизни, принять сложные решения без стыда и вины, повысить доход, стать эффективным и смелым.
И все это без жертв в виде своего здоровья и семейного счастья.
Следующий шаг
Чтобы понять, сможем ли мы работать вместе, я предлагаю начать с 30-минутной диагностической сессии.
За время диагностической сессии мы с вами:
- Разберем, что именно происходит в вашей ситуации
- Определим возможные причины истощения
- Наметим четкий план работы
Это инвестиция в понимание себя и своего состояния, а не «разговор по душам».
Продолжительность — 30 минут
Стоимость — 3500р
Не уверены, что личная терапия это то, что вам подходит сейчас?
Попробуйте другие форматы
Групповая терапия
Этот формат для тех, кто привык решать задачи осознанно. Здесь вы получите не только поддержку, но и практические инструменты для восстановления ресурса и ясности.
Книжный клуб
Этот формат для тех, кто привык решать задачи осознанно. Здесь вы получите не только поддержку, но и практические инструменты для восстановления ресурса и ясности.