Понять себя и изменить
Консультация психолога онлайн
Меня зовут Анастасия Гатина, я психолог-практик.
Помогаю сильным женщинам и мужчинам справляться с выгоранием, которое маскируется под усталость.
Продолжительность — 30 минут
Стоимость — 3500р
Если:
- Просыпаетесь с чувством усталости, хотя вроде бы выспались
- Чувствуете туман в голове и не можете сосредоточиться на простых задачах
- Раздражаетесь на близких из-за мелочей, а потом корите себя за это
- Замечаете, что перестали чувствовать радость от того, что раньше приносило удовольствие
- Чувствуете беспричинную тревогу или физическое напряжение без медицинских причин
…это не вы «ломаетесь». Это признаки того, что ваша нервная система исчерпала ресурсы.
Я знаю это не только профессионально (транзитный анализ, кризисная психология, ДПДГ (EMDR), но и лично — через собственный опыт выгорания и депрессии.
Совместно:
- Найдем источники истощения в паттернах мышления и поведения;
- Научимся распознавать сигналы тела до того, как они становятся симптомами и болезнью, которая выводит из надолго строя;
- Восстановим контакт с собственными желаниями и потребностями;
- Создадим индивидуальную систему саморегуляции.
Этот день станет вашим. И шаг к нему — здесь.»
Мой подход
Сочетание транзактного анализа и психологии кризисных состояний ДПДГ.
За 5 лет практики я помогла более 100 женщинам и мужчинам вернуть себе энергию и радость жизни, принять сложные решения без стыда и вины, повысить доход, стать эффективным и смелым.
И все это без жертв в виде своего здоровья и семейного счастья.
Этот день станет вашим. И шаг к нему — здесь.»
Следующий шаг
Чтобы понять, сможем ли мы работать вместе, я предлагаю начать с 30-минутной диагностической сессии.
За время диагностической сессии мы с вами:
- Разберем, что именно происходит в вашей ситуации
- Определим возможные причины истощения
- Наметим четкий план работы
Это инвестиция в понимание себя и своего состояния, а не «разговор по душам».
Если вы узнали себя в этом тексте
И устали откладывать себя и свою жизнь на потом, то